Uykusuzluk tarih olacak… Tüm bildiklerinizi unutun! Bu 7 yöntem mışıl mışıl uyumanızı sağlayacak

Spor yapmak, uyumadan en az üç saat önce yemek yemeyi kesmek, meditasyon yapmak, ekran başında geçirilen süreyi azaltmak… Tüm bu yöntemlere rağmen hâlâ uykusuzluk yaşayanlar, yapmanız gereken çok kolay… Bu 7 yöntem mışıl mışıl uyumanızı sağlayacak!